今天上EQ&Life老师叫我们如何处理悲伤的情绪
首先建议
伤心的人别听慢歌（我每次要打这个都会打成“伤心的人别停满格”..............意思是说伤心的人park车要乱乱来是嘛==）
听到了班上很多同学的意见
比如 找一首配合当下悲伤程度的歌 单曲循环 听到心情平复为止
可是貌似难过时听《可惜不是你》《我真的受伤了》《突然好想你》《一直很安静》《街角的祝福》
会越陷越深呐
比如 做自己爱做的事
我的话 无聊或难过时 我喜欢收拾和整理东西
书橱呀书桌呀把不要的废纸扔掉
比如 露营？？
旅游吧 去散散心 到处走走
或者搭趟长途巴士看窗外风景
比如狂吃自助餐（有点伤胃喔）
比如看电影分散注意力（看喜剧比较容易好起来吧）
比如血拼（要花钱 是怎样啦）
比如唱K（唱到声音沙哑 唱点五月天的歌 给你力量）
比如花很长的时间冲凉（还可以边冲边思考边掉泪 泪水洗澡水傻傻分不清）
比如刷马桶（用牙刷吗）
比如打拳击（拳王喔 实力不可小觑 可以锻炼自己走向金腰带之路）
比如拿棒球棒打床褥（这个很酷耶好不好）
比如打游戏机（要找到一个可以持续性地闯关下去的游戏不容易）
比如写部落格（像现在这样）
比如写诗（诗人养成记）
比如写日记（还可以练生字）
比如找一个信任的朋友通电话 从不开心的事聊到开心的事（很奏效）
比如好好睡一觉（醒了就忘了要难过了）
不想浪费力气做事来调解悲伤的情绪的话
那就
独自一人躲在角落慢慢把自己沉淀下来
我觉得这一课很有意思
掉入低潮只需要几分钟的时间
可把自己拉回正能量水平又是一件长远的实习
当你发现自己很容易开心满足时
常想不起自己有些什么伤心事的
其实你该感到很幸运的
因为你已经有能力梳理好自己的情绪了
第一份完整完成的报告居然是汉语知识的个人作业
《影响我最深的名人的话语》
“我们每一个人，都是一颗星星，每一颗星星都是宇宙的中心，我们在一万个宇宙自由穿梭、相遇，
在这里没有过去，没有未来，只有无穷无尽的现在，所有的现在都为你而存在，只有你，除了你，没有人能够代替你创造你自己的生命。”
一些东西以前没机会写的都趁现在把它们都给写了
我快要读完近三个月来第一本书了
520 又有新戏可以看了
以后电影分享会我都要去了
加油
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